Richtig sitzen bei der Meditation – Haltung, Sitzposition und typische Fehler
Richtig meditieren geht nur im perfekten Lotussitz? Viele schreckt diese Vorstellung ab. Denn diese Sitzhaltung erfordert ein Maß an Beweglichkeit, das viele Menschen einfach nicht haben. Alleine die Vorstellung, eine gefühlte Ewigkeit still in einer unbequemen Körperzwangshaltung verharren zu müssen, verursacht schon Anspannung und Schmerzen. Nicht unbedingt die beste Voraussetzung, um mit dem Meditieren anzufangen….