Willkommen bei MindMutex
Ein Mutex sorgt in der Informatik dafür, dass komplexe Systeme stabil bleiben. MindMutex überträgt dieses Prinzip auf den Geist. Meditation bedeutet, Aufmerksamkeit bewusst zu bündeln — Gedanken wahrzunehmen, statt sich von ihnen treiben zu lassen.
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Vipassana – beobachten statt reagieren
Was ist Vipassana? Samatha und Vipassana sind zwei Begriffe aus dem Kontext der buddhistischen Meditation, die von verschiedenen Schulen unterschiedlich verstanden und erklärt werden. Vereinfacht lassen sie sich als zwei Aspekte von Meditation betrachten: Während…
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Von Null auf Erleuchtung
Wie so oft, wenn man etwas Neues anfängt, sind die Erwartungen anfangs hoch. Manchmal vielleicht sogar zu hoch. Warum sollte also ausgerechnet ich der Meister sein, der wider besseres Wissen plötzlich vom Himmel fällt? Ich…
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Smudge Sticks – Rauchzeichen an alle Blutsauger
Ich bin ja mehr der Pragmatiker, esoterischen Ansichten und Aussagen stehe ich extrem skeptisch gegenüber. Auch auf die Gefahr hin, jemandem hier auf die Füße zu treten. Natürlich darf jeder glauben, was er will, solange…
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Einfach nur atmen?
Man sollte meinen, dass wir Profis sind, was das Atmen angeht. Denn in der Regel tun wir es alle – ständig. Allerdings ist es nicht die jahrelange Übung, die uns zu Meistern des Atmens macht…
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Richtig sitzen bei der Meditation – Haltung, Sitzposition und typische Fehler
Richtig meditieren geht nur im perfekten Lotussitz? Viele schreckt diese Vorstellung ab. Denn diese Sitzhaltung erfordert ein Maß an Beweglichkeit, das viele Menschen einfach nicht haben. Alleine die Vorstellung, eine gefühlte Ewigkeit still in einer…
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Mit dem Meditieren beginnen – die 3 größten Fehler
Viel hilft viel Auch wenn die Begeisterung am Anfang hoch sein mag, sollte man es nicht gleich übertreiben. Meditieren ist kein Sprint, bei dem man möglichst schnell ins Ziel kommen muss. Und gerade am Anfang,…
